首页 > 新闻速递

燃脂又燃情的情侣双人瑜伽

  优美曼妙的音乐,温情的时辰,合营着呼吸法做着经心设计好的动作……双人性交瑜伽是能够给身材和肉体一致爱抚的美妙方式,在燃脂的同时燃情,为行将踏上红毯的你们,创造最健康的体型与心态。

  专家指点:

  女:王媛(以“中国最美瑜伽师”身份出版多本瑜伽教材,并在多家杂志开设专栏,同时任众多名士、明星瑜伽私教)

  男:李华强(北京电视台“恋人瑜伽”、“情爱瑜伽万博体育官网平台,万博体育官网多少,万博平台真假怎么区分?”编导及熬炼,多家杂志开设瑜伽专栏)

  如愿树

  两人面对面跪坐在脚根上,女生一边呼气一边将脊柱一节节往前推送,直到腹部贴于大腿、头转向一侧放到男生的大腿上,双臂天然向后舒展,掌心向上,指尖脚尖同一方向。男生坚持肇端的坐姿稳定,天然地呼吸。

  两人取站立体位。女生吸气、收左脚,将左脚脚根放于右腿根部,男生扶住女生双手辅佐其实现。

  男生与女生并排站立,吸气收右脚放于左腿根部。两人别离用手挽住对方腰部,另一手抓住脚踝。髋部只管翻开,膝盖指向旁侧。坚持天然的呼吸,相互撑持控制均衡。

  在上一万博体育官网平台,万博体育官网多少,万博平台真假怎么区分?步的基础上,两人握住脚踝的双手在胸前万博体育官网平台,万博体育官网多少,万博平台真假怎么区分?合掌。稳定后,吸气,将挽住腰部的两只手也合掌逐步向上选举过头。

  终极体位时坚持天然呼吸,互相辅佐以坚持均衡,留意双手掌心不要分开。

卧龙亭